【会员风采|易臻国际】[处暑]秋风抚平夏的炽热，酝酿一场和“艾＂的期遇!

2022-08-23

处暑节气由来

“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。

处暑的意义是“夏天暑热正式终止”。所以有俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之问的时间，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。

处暑养生原则

养脾胃

经过一整个酷暑，感觉身体沉重和困乏，食欲不佳。随着暑去秋来，正是健脾、养胃、祛湿的季节。促进气血运行，从而把停滞在体内的湿气排出体外，提高脾胃的能力，为秋冬进补打下好基础。

此节气艾灸能够起到调理效果。

防秋燥

处暑后，气温由炎热向寒冷过渡，但秋老虎仍有余威。处暑时节的气候特点以“凉”和“燥”为主，白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦，大便燥结，皮肤干痒等燥症，尤其是过敏性体质者会不同程度地出现鼻炎、咽炎、咳嗽、皮肤干痒等症状。

处暑时节养生重点是预防“秋燥”，滋阴润燥养肺。

处暑饮食建议

吃一肉

鸭肉：处暑送鸭、无病各家

食二宝

莲藕：润燥止咳、消除疲劳

菱角：解暑泻热、润补五脏

饮三水

温开水：益脾胃

苦苣地节茶水：养阴生津、对抗秋燥

荸荠排骨汤：养阴益胃